アーユルヴェーダ旅9


お庭でティータイムの後は体に付いたハーブパックをシャワーで軽く流してから ランチタイム!プールサイドのカフェテリアに移動します。 食事もとても大切なアーユルヴェーダのセラピー。 どんな精進料理みたいな物が出てくるの!?と思っていましたが 野菜と優しいスパイス中心のスリランカ料理で、特に毎食出されるスープが絶品でした。 間食もしないし飲むのは水かハーブティーだし(トイレの回数は日本にいる時の1,5倍)すでに身体が軽くなり始めました。


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